いつもありがとうございます。

こんにちは、町村です。


10周年のお祝いに「風鈴梅」を頂きました。


これから暑くなる季節ですが、
これを食べて乗り切ります！


ありがとうございました。

10周年

いつもファーストステップをご利用頂きありがとうございます。

本日、６月６日で開業10年目を迎え事ができました。

ありがとうございました。

 

 

 

これも、多くの皆様方のご支援のお陰だと思っております。

重ね重ね感謝申し上げます。

 

 

今後も微力ながら、皆様のお役にたてるようスタッフ一同精進していきたいと思っております。

今後共宜しくお願い致します。　

 

 

 

ファーストステップ　チーフトレーナー

鎌倉　一

足をつることとは

皆さん、こんにちは！植島です

　

前回のブログで足のつり防止について簡単に書きましたが、

今回はもう少し詳しくお伝えをしようと思います

　

　

そもそも、足をつるとはどういうことか…

　

それは、筋肉が過度に収縮している状態の事をいいます。

　

筋肉は、脳からの指令で収縮と弛緩を繰り返していますが、

さまざまな原因によって脳からの指令がコントロールできず、

筋肉の過度な収縮を起こしてしまいます。

　

　

その原因の一つとしては、ミネラルバランスが崩れることが挙げられます

　

　

　

　

次回のブログでは、ミネラルについてお伝えをしようと思います