メンズフィジーク鈴木さんのその後

こんにちは。

パーソナルトレーナーのゴリ高梨です。

今日は、以前にご紹介したメンズフィジークの

鈴木さんのその後について書きたいと思います。

私のところに来られて４か月近くになりますが、

お会いする度に体が大きくなっているのがわかり、

体重は最初にお会いした時と比べると、４キロ

増えた、とのことです。

見たところ脂肪はほとんど増えた感じがしないので、

ほぼ筋肉での増加だと思います。

お話しを聞くと、私がお伝えしたやり方を

忠実に守ってやって頂いており、食事は

炭水化物（ご飯）の量が増えたぐらいで

あとは以前と変わっていない、とのことです。

これは鈴木さんにお伝えしたことで、

筋肉を発達させる上でポイントになりますが、

セット数は各種目、メインセットで５セットは

行うようにしてください、とお伝えしています。

オーバーワークを気にしてメインで３セット程しか

やらない方がいますが、３セットよりも５セット

やった方が大きくなります。

鈴木さんも現在、各種目メインセットで５セット

行っており、それで確実に大きくなっています。

どこまで大きくなるか非常に楽しみです。

鈴木さん、まだまだデカくなりますよ！

それではまた。

ウホッ

ゴリ