断酒15日目 歯を磨く

子供のころから虫歯が多かったふくたま。

奥歯の多くは銀歯で埋まっています。

35歳ぐらいからは、１年に2、3回は
歯の定期健診と歯のクリーニングのため、
歯科医に通院しています。
その際はどこが磨けていないか指摘してもらい、
歯磨きの仕方を指導していただいています。

そのおかげで、ここ何年かは虫歯ができておらず、
歯茎の状態もおおむね良好と言っていただけています。
歯に限らず、よく通院する人ほど異変にすぐ気づくことができ、
実は健康…みたいなものでしょうか。

以前から朝、昼、晩の３回、歯を磨いていて、
断酒を始めてからは、特にしっかり磨くようになりました。
朝：4分　昼：4分　夜：6分
ぐらいの時間でしょうか。
お酒を飲んでいたときはこんな時間
磨いていなかったなぁ～
一日の締めくくりの夜は、これまでの反省の思いを
こめて念入りに磨きます。

特に夜！
お酒に酔った状態で、
　虫歯ができないよう時間をかけしっかり磨くぞ～！
という思考にはならなかったですね…
いつも1分未満でした（汗

お酒を飲まないと、翌日、のどが酒や焼けすることもなく、
口の中が気持ち悪くなるということもなくなりました。

失われた歯は蘇生しないですからね。
残ってくれている歯をしっかり守っていきたいと思います。

虫歯予防、口腔衛生といった観点からも、
断酒というのは効果があるものだと
実感するふくたまでした。