断酒118日目 お昼寝

昨日はゲームをやり過ぎて23時に就寝。
普通に生活されている方からすると
普通の就寝時間かもしれませんが、
ふくたま的にはかなり遅い時間になります。
起きたのは7時。
睡眠時間は8時間で十分なはずなのですが、
今日は朝から調子が悪いです。
図書館に通う足もいつもより重く、
集中力もいつも以下。
ときおり目をつぶって一瞬寝ないと
小説を読み進められないような状態(;^ω^)

今は家に戻ってきて昼食を終えたところです。
眠くて眠くてしかたがない…
熱は平熱だし、風邪の症状もまったくない状況。
こんなときは昼寝するに限りますね。
夜眠れなくなるので昼寝はできるだけしない
ようにしているのですが、無理に起きているのも
辛いので、１時間ほど仮眠をとりますzzz

夜眠れなくなる、といいつつ１時間ぐらいであれば、
それほど夜の睡眠には影響なく、
結局22時前には寝ることになると思いますが。。。

断酒を始めてからよく眠れるようになりました。
でもちょっと眠りすぎかなと思う今日この頃。
まだまだ課題はありますが、焦らず一つ一つ
乗り越えていきたいと思います。