断酒14日目 身体の変化は２週間後

断酒開始からちょうど２週間が経過しました。

この「２週間」というのは
楽しみにしていたことがあって、
以前通っていたジムのトレーナーに
　食事や運動の成果は
　２週間経ってから身体に表れてきますよ
と言われたことがありました。

暴飲暴食した翌日、体重を計ると、
前日とほぼ変わっておらず、
　これぐらなら大丈夫なんだ！
と安心していると、
数週間すると体重が増加…
ということはよくありました。

トレーナーが言っていた通り、
身体の変化は２週間後に表れるということは、
身をもって体験してきたふくたま…

断酒を開始したのが２週間前の9月29日。

断酒と同時に、規則正しい生活、
適切な食事、適度な運動（ウォーキング）をすることを
無理しない範囲で心がけてきました。

これから身体にどういう変化が出てくるか
とても楽しみです。