インフルエンザに罹っていました。

１４日は朝から雪がずっと降っていました。

今の家に住んでからこんなに雪が降ったのは初めてだったので、
公園の木々が銀色に変身してゆく様が綺麗だな～とずっと眺めていました。。



神奈川県では久しぶりの雪景色。


冬休み明け早々長女がインフルエンザになり、→次女→私という順でしっかりうつってしまい
臥せっておりました。
マスクに手洗いうがいに、アロマにハーブに、予防接種に、、、と予防策を色々やったつもりでも
やはりうつってしまった。。。とがっくり。



気を取り直して、、ひいてしまった後でも役に立つ精油の利用法を、と
最近気に入っている「アロマテラピーの教科書」という本で紹介されている
「インフルエンザ用軟膏」というものを作り使ってみる事にしました。
「医師の診察や処方を受けた後少しでも楽に過ごすために併用してください」との事

本ではみつろう軟膏か無香料乳液と植物油で作るレシピでしたが、
私は無香料アロエベラジェルにホホバオイルを混ぜたものに
（熱があるときにミツロウを溶かして軟膏を作る余裕がなかったです）
レシピどおりに精油のラヴィンサラ、ラベンダー、ユーカリ・ラディアータ
タイム・リナロール、ティートリー、ニアウリ・シネオールを加えて混ぜ
首、のど、胸、あごの下から耳、肩から背中へと塗りました。

耳の下のリンパ節のあたりがゴリゴリと固くなってました。

このレシピ、精油の濃度がＡＥＡＪで推奨している１％よりも数倍濃いので皮膚への刺激大丈夫かな～と
思いながら使ってみましたが、私はひりひりとした刺激などは無く使えました。

※皮膚刺激や効果の感じ方は個人差があると思いますので、
緊急用と考え注意しながらお使いいただく必要があると思います。
本にも「このレシピは作用が強いので連続使用は２週間以内にとどめて下さい」と書かれていました。

３８度超の高い熱があったので、ジェルを塗った時のひんやり感がとても心地よく
精油の作用で呼吸がすーっと楽になり、香りの効果もあってか楽に寝付く事が出来て
私はとても助かりました。熱が下がるまでの間に数回このジェルを使いました。

枕元には水分補給用にハーブティーをペットボトルに入れてこまめに飲み、マスクには
ユーカリとフランキンセンスをつけて寝ていました。

体調が悪くなってしまった時はアロマの効果を実感するチャンスと
色々試したくなります。（子どもには試しませんよ。）

お陰さまで今はすっかり元気になりました。


１月１１日にハンドクリーム作りのアロマの会を予定しておりましたが、
インフルエンザの為中止にさせていただきました事をこの場を借りて再度お詫び申し上げます。

寒い日が続きますが、どうぞ皆様も体調管理にお気をつけてお過ごし下さいね。