ウォーキング

朝晩涼しくなってきましたね。
夏の間は暑くてサボっていたウォーキングを今週月曜日から復活しました。

歩く時間は以前は早朝が多かったのですが今は夕方歩いています。
時間帯を変えた理由はとくにないのですが。
30分しか歩かない日もあれば50分歩く日もありまちまちです。

平日は出勤の日も在宅ワークの日も仕事をシャキシャキやって終わったらそのままの勢いで歩けるのですが休日がね。
家でダラダラしているとやる気が出ません。
ウォーキングをしようと思うと億劫になってしまうので、何かのついでに歩くことにしました。

今朝はまず朝食用のパンを買いにパン屋まで歩くことに。



始めて行ったパン屋なのでついいろいろ買ってしまいました。
当日食べる分だけ買えばまた明日歩く理由ができたのに。
とりあえず残ったパンは冷凍しました。
パン屋まで往復30分のウォーキングとなりました。

ランチも歩いて行きました。
カジュアルなイタリアンレストランです。



このレストランは何回か行ったことがあるのですが、このサラダがお気に入りです。
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、レタス、トマト、アボカド、アーモンドスライス。
ドレッシングも美味しいのですがアーモンドがいいアクセントになっています。
サラダはランチセットに付いていて単品では注文できません。
ディナーのコースには付いてこないのでランチタイム限定です。



パスタは数種類から選べてこの日はボンゴレロッソにしました。
唐辛子が効いていてピリ辛で美味しかったです。
麺もしっかりアルデンテでした。



300円で追加できるドルチェは7～8種類から2種類を選びます。
イチゴのムースとくるみ入りチョコタルトにしました。

200円のドリンクバーも付けました。
アップルジュース、アイスコーヒー、カフェラテ、紅茶を飲みました。
紅茶はティーバッグではなく茶葉です。



さらに帰りに「テイクアウトもどうぞ」ともう一杯いただけます。
これで200円はお得ですね。

ここも往復30分ぐらい。
朝と昼で合計1時間ぐらい歩いたことになります。
距離にして6kmちょっと。

ただのウォーキングで1時間歩くのは大変ですが、こうしてついでに歩くと苦ではありませんね。
休日はこんな感じでゆるく歩きたいと思います。
でもせっかく歩いてもこんなに食べたらチャラですね。
まぁ歩かず食べるよりはいいかと思うことにします。