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浄化用のホワイトセージと浄化水の作り方

2024-06-24 14:00:00 | 健康が1番 簡単調理やハーブなど

こちらも大道さんからいただいホワイトセージを

乾燥させて浄化用にしました。

早速試してみましが、あの独特な香りとともに

煙が立ち上がり・・・大丈夫でした。

 

意外と街中を歩いていると花屋さんで鉢植えのホワイトセージは見かけます。

去年、それで結構「チンキ剤」を作っていたので

色々と考えた結果、今回いただいたものは浄化用にしました。

1か月ほど乾燥させてら使えます。

万が一、火が付きにくいと思ったらもう一度乾燥させればいいだけなので

簡単に作れます。

ぜひ試してみてください。

 

浄化用のホワイトセージって買うと結構な値段するので

わたしはこの方法で対応しています。

オリジナルレシピの「浄化水」について

ニノはよくチンキ剤を使って「浄化水」を作っています。

気分転換したい時や、神社参拝時に手水舎がなかった時、

あるいは、鑑定の仕事前後なんかに使ってます。

実際にアルコール75%以上で漬けたハーブも使っているので

食事の前なんかにもニノは使ってます。

香りも良く、使うととてもスッキリした気分になります。

小さな容器に入れておくと、携帯に便利です。

水で薄めないので比較的保存期間が長いです。

 

よかったら作ってみてください。

 

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ニノオリジナル浄化水の作り方
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【基本編】
材料 ♥ローズマリーチンキ
   ♥セージ(ホワイトセージがおススメ)チンキ
   ♥タイムチンキ

以上、3つのチンキ剤を混ぜて容器に入れるだけ。
どのハーブもとても殺菌力・抗菌力があるといわれています。
※エビデンスもあるので興味のある人は調べてね。

チンキとは?(念のため説明を載せておきます)

【混ぜる割合】
特に決まりはありませんが、
ローズマリーが好きな人はローズマリーを多めに
セージが好きな人はセージを多めに合わせてください。
勿論タイムでも構いません!
香りで割合を決めてもいいかと思います。

注意としては、あくまでも浄化が目的なので
保湿の為のグリセリンとか、オイルは入れないでね。
保湿したい場合は、浄化水を付けたそのあとに補ってください。

【応用編】
通常ハーブを漬ける際、アルコール35度ぐらいが適切かと思われます。
1年以上、確実に保存したいならおススメは40度以上です。

ですがあえて、ニノは75度のアルコールにホワイトセージをつけています。
アルコール75%以上になると除菌に適していると言われていますので
ニノは、ホワイトセージを中心に他のハーブを足す・・・と考えて調合しています。

だから食事の前に使っているのです。

 

※勝手に「浄化水」と命名して作っているだけなので「ニノオリジナル」と付けてます。

※アロマで作ってもいいかもしれません。

 

【その他の材料として】
♥レモングラス
♥青じそ
♥ホーリーバジル
などもおススメです。


【注意】
・アルコールが合わない人、材料のハーブにアレルギーにある人は使っちゃダメ。
・少量を手に付けるだけなので薄めていませんが、人によっては炎症を起こす場合もありますので、必ずパッチテストをしてから使用してください。
・アレルギー等に不安がある人は、水で薄めて使用してください。
・顔に直接つけるのは炎症起こす場合があるのでやめてください。

 

【ホワイトセージの効果効能】

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朝スッキリしたい時におススメの飲み物

2024-06-11 12:00:00 | 健康が1番 簡単調理やハーブなど

この間、大道さんにいただいたフレッシュハーブを組み合わせして飲んでみました。

(※大道さん、いつもありがとう!)

朝の目覚めにピッタリ(だと思う)組み合わせでした。

爽やかな飲み心地です。

この感じだとミントも入れるとさらに良かったかも!

♥ホーリバジル

♥ローズマリー

♥レモングラス

…の3種類。

いや~やっぱりフレッシュなハーブは最高でした!

ニノの飲み方として「ルイボスティとレモングラス」は必須なので

一杯目は上記の3種類で、2杯目からルイボスティを加えて飲みました。

 

ホーリバジルは浄化のハーブと言われ、家の前に植えるといいとも聞いてます。

わたしも気分を変えたい時なんかに飲みたくなるハーブティです。

でも国内産の無農薬のホーリバジル(ハーブティ)は、高いです(笑)

それを頂けたなんてとってもラッキー♥

 

【各ハーブの働きと効果】グーグルのAIより貼付

レモングラスのハーブティーには、次のような効果が期待できます。
・リフレッシュ効果
レモングラスに含まれる「シトラール」成分には心身の疲れを取り払い、集中力を高める働きがあるため、仕事や勉強の合間に飲むと生活をリフレッシュし、活力を取り戻すことができます。また、柑橘系の香りは脳の副交感神経に働きかけるため、朝に香りをかぐことでリフレッシュ効果を発揮するでしょう。
・リラックス効果
夜寝る前にハーブティーとして飲むことでリラックス効果を得られ、睡眠の質の改善にもつながります。
・胃腸の調子を整える効果
レモングラスには胃腸の調子を整える働きがあり、食後の消化を促進するほか、食欲不振、お腹に溜まったガス、腹痛、下痢などに役立ちます。
・抗菌・殺菌作用
レモングラスには抗菌・殺菌の作用があり、風邪の予防に効果的です。また、口臭の原因となる菌の繁殖も抑えることができます。
・利尿作用
レモングラスには利尿作用があり、余分なコレステロールが体内に蓄積されず、尿として排出されるため、高コレステロールの方にもおすすめです。
・血行促進作用
シトラールの血管拡張作用により、血行が促進されます。また、レモングラスに含まれるカリウムによっても血圧が下がっていきます。

 

ローズマリーのハーブティーには、次のような効果が期待できます。
・抗酸化作用:体内の活性酸素を中和し、細胞の老化を遅らせる
・血行促進:血液循環を促し、疲労回復や冷え解消に役立つ
・リフレッシュ効果:すっきりとした香りで集中やリフレッシュに効果的
・眠気覚まし:刺激的な香りが眠気を覚まし、勉強や仕事の前やモーニングティーに適している

 

ホーリーバジルのハーブティーには、次のような効果が期待できます。
  • ストレス緩和や心身の弛緩
  • 免疫力強化
  • 細菌の抑制
  • 緑内障や糖尿病の予防
  • 不安の軽減
  • 喘息患者の呼吸機能の改善
  • 炎症と関節の痛みを軽減

ホーリーバジルには、抗菌、抗炎症、抗アレルギー、抗ストレス、抗高脂血症、鎮痛、抗放射線障害、降圧作用、デトックス(毒素排出)作用など、さまざまな効能が確認されています。また、ホーリーバジルは「アダプトゲン」と呼ばれるハーブの1つで、「体調(生理機能)を整える」という3つの条件を満たしています。
ホーリーバジルティーは、スパイシーな香りの中にすっきりとした清涼感があり、就寝前やリラックスしたい時に飲むのがおすすめです。用法・容量を守って摂取する場合は特に副作用はありません。

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