腰痛 まだ少しだけ

先週木曜日から始まった腰痛、最も痛かった時を10とするならば今は03くらい、昨日は仕事が休みだったのですが、とりあえず外科医院に行くのは中止しました。
まだ痛いのですがだいぶん軽減してきました、相変わらずロキソニンのジェネリックは服用しています、痛みが和らいだのはその効果だと思います。
いずれにせよ今回の原因は、体が硬い、運動不足だと思います。
毎回思います、完治したら柔軟体操や運動をしようと。
いや柔軟体操は本当にやらなければならない。
本当に頑張ろう。