２/１２（日）二十四節気の立春９日目、寒暖差肌荒れ指数：リスク４、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め

◇大田区の寒暖差肌荒れ指数のサイト
https://tenki.jp/indexes/gap_temp/3/16/4410/13111/

〇大田区の寒暖差肌荒れ指数：リスク４、寒暖差肌荒れ・乾燥のリスク高め
〇寒暖差肌荒れ指数は、肌の乾燥や肌荒れにもつながる急激な気温低下のリスクを5段階で示したものです。

前日差、昼と夜の差、屋内外の差などがあります。

リスク5ではリスクが非常に高く、保湿などのスキンケアが重要です。
◇乾燥肌の人が摂るべき食べ物のサイト
https://www.kose.co.jp/kose/aging_other/other22.html

〇食べ物から摂れるタンパク質やビタミン、ミネラルなどは、肌のターンオーバーに必要な栄養素です。

ターンオーバー(turn over:一変する)は、古い肌細胞が新しい肌細胞と置き換わる現象のことで、健やかな肌を保つために欠かせません。

栄養不足によってターンオーバーが乱れると、バリア機能が低く水分が逃げやすい肌細胞が皮膚にとどまってしまうことで乾燥してしまいます。

食べ物から十分に栄養素を摂ることで、栄養不足によるターンオーバーが改善するでしょう。
肉や魚、卵、大豆製品、野菜、果物などをバランスよく食べて、健やかな肌を目指しましょう。
〇保湿などの入浴剤のサイト
https://noritz-faq.dga.jp/aftersupport/faq_detail.html?id=1000038

２/１２（日）二十四節気の立春９日目、ヒートショック予報：ヒートショックにご注意ください

◇大田区のヒートショック予報のサイト
https://tenki.jp/heatshock/3/16/4410/13111/

〇ヒートショック予報：ヒートショックにご注意ください
◇ヒートショック注意！のサイト
https://www.tfd.metro.tokyo.lg.jp/hp-ooi/oshirase/heatshock.html

2/12（日）二十四節気の立春９日目、１～７時における天気痛症状「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合は８５％

◇令和 5年(2023) 暦要項、二十四節気および雑節のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

〇２月４日（土）立春～２月１９日（土）雨水：
旧暦では、一年のはじまりは立春からと考えられていました。

そのため、節分や八十八夜など、季節の節目の行事は立春を起点として定められています。

梅の花が咲き始め、徐々に暖かくなり、春の兆しがところどころで見られます。
https://www.543life.com/season/risshun

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京圏内、１～７時における天気痛症状インターネットアンケートは

「少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８５％、

他方「普通」割合１５％
〇2/12(日)の東京：朝晩はやや雲の広がる所がありますが、日中は晴れるでしょう。
高気圧の中心が離れていくため、気圧は低下していき低下が大きくなりますので注意が必要になるでしょう。

気温は前日と同じかやや高い15℃前後まで上がり、日中は暖かい陽気になるでしょう。

春のような陽気は12日までで週明けからは10℃前後か10℃を下回る気温で寒さが戻りそうです。