(^｡^ ) 森昌子/越冬ツバメ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 森昌子/越冬ツバメ

https://www.uta-net.com/movie/876/

越冬つばめ 森昌子 KING RECORDS

 

(^｡^ ) 葛城ユキ/ボヘミヤン

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 葛城ユキ/ボヘミヤン

 https://www.uta-net.com/movie/4202/

 

葛城ユキ～ボヘミアン～ 葛城 ユキ キングレコード株式会社

 

(^｡^ ) さくらと一郎/昭和枯れすすき

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) さくらと一郎/昭和枯れすすき

https://www.uta-net.com/movie/2576/

 

昭和枯れすすき さくらと一郎 Universal Music LLC

 

(^｡^ ) 太田裕美/木綿のハンカチーフ

(^｡^) 滑舌 歌唱 腹筋トレ 脳トレ洋楽 足裏マッサージ 散歩 縄跳び 黒木瞳 舘ひろし 中村雅俊

https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/dd77d410410a8539299d3a15194572e3

(^｡^ ) 太田裕美/木綿のハンカチーフ

 https://www.youtube.com/watch?v=4kavnmW3EqA

DREAM PRICE 1000 太田裕美 木綿のハンカチーフ 太田裕美 ソニー・ミュージックハウス

 

１/１０（水）小寒５日＃認知機能回復①有酸素運動➁筋力トレーニング➂バランス運動の組み合わせ

〇軽度認知障害MCI :Mild Cognitive Impairment の段階から適切な取り組みを始めることで、認知症への進行を防いだり、認知機能が回復したりする可能性は十分にあります。
その取り組みの一つが、運動です。
特に、①有酸素運動と➁筋力トレーニング、➂バランス運動の三つを組み合わせることが最も効果的だとされています。
軽度認知障害（MCI）について専門家朝田隆が徹底解説/2021.05.11/永井美帆
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/7a4c7fb3129e4bb96372850914dcc205

◇ぽかぽか竹ツボ体操＃ＵＳＡ-Foot-pressure-point-stepping ＃Australia-Takefumi-Foot-Massage
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/25e5dd34af1898221c6410d3fc3e38d6

◇ぽかぽか竹ツボ体操ソング＃Foot-Ｐressure-Points-Stepping-Song
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/4d8f4c79128760fd757df87f008e5f28

◇１５１人の名医・介護プロが教える認知症大全、小学館、

151人の名医・介護プロが教える認知症大全 繁田 雅弘 小学館

 

本書に協力いただいた皆様：・・・周防進之介（健康・パホーマンス指導者）・・・
◇◇ビジュアル系フィットネス集団「三代目烈火斬」/10月２９日/ゆ〜シティー蒲田YCKホール
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/43fa5af94a353511f58bd3692a573587

◇◇Photo Gallery 足跡👣2023/11/27

https://youcity26.com/posts/asiato