寒くなってきて、ヨガ中に寒い！

07112019 木曜日

最近、寒くなってきました。

ヨガ中、寒い…。

夏の間はタンクトップに短パンでやっていましたが、昨日はついに、長袖Tシャツの上に半袖Ｔシャツ、長ズボンでやりました。

動きがもたつくので、ピタっとした防寒素材に変えたいところ。

 

そういえば、去年は寒くなってから、

なんとなく

だんだんと…

ヨガをサボりがちになり…

12月に父が入院して、ヨガどころではなくなり…

(そういう時こそヨガしたいですね)

 

寒いとヨガをやっていなかったのでした。

今年はウエアに工夫をして、暖かくしてヨガを続けたいです。

 

昨日やったのはこちら

 

4週分、最後の方、弟猫に絡まれながら…。

シャバアーサナなし。

優しいポーズを丁寧にやってくれるのでいいです。

丁寧にポーズをとると、効く感じがします。

 

 

カーブス行き帰り歩き

NAS

筋トレ 少々

有酸素運動30分

 

小さいおにぎりを作って間食したので、夕飯、別に食べなくてよかったかもなぁ〜。

習慣で食べてしまった…。

筑前煮。