先週で野球の春のリーグ戦が終わって
休日に運動する予定がなくなったので
本日はトレーニングに近くの市営体育館へ・・
体育館までウォーキング15分×2
体育館でヒルクライムマシーン15分
ランニングマシーンで早歩き20分
スクワット3セット
背筋3セット
トレーニングというレベルではありませんが
エアコンが入っていない施設でしたので
面白いように汗をかきました。
休日に運動する予定がなくなったので
本日はトレーニングに近くの市営体育館へ・・
体育館までウォーキング15分×2
体育館でヒルクライムマシーン15分
ランニングマシーンで早歩き20分
スクワット3セット
背筋3セット
トレーニングというレベルではありませんが
エアコンが入っていない施設でしたので
面白いように汗をかきました。