いい汗かいた！！

先週からなぜか近くの市民体育館に通い始めています。

体育館まで徒歩15分

体育館のクライムマシーンで20-25分

ウォーキングマシーンかバイク20分

ストレッチ10分

帰り徒歩15分

市民体育館はエアコンが効いていないので

面白いように汗が出ます。

トレーニングとしては足りないと思いますが

サウナで汗をかくよりも気持ちがよいです。


いい汗かいてダイエットかな？？

マシーンの横に全面鏡のスペースがあるのですが

ここに踊りの練習する人がいろいろやってきます

社交ダンスやら日本舞踊っぽいのやら

HIP　hopやら・・

サークルっぽいのがよいですね～