『体重維持型メニュー』

一応、
体重だけは、目標を達成した。

が、
体脂肪の方は、
まだまだ追いつけていない。

私としては、
体重は、あと2、3キロあってもいいが、
体脂肪は、あと3、4%減って欲しい。

本によると、
まずは体重が落ちて、
それから徐々に体脂肪が落ちてくる、そうだ。

理屈は、分かる。
まあ、「乞うご期待」といったところだろう。

今後の1ヵ月、
『体重維持型メニュー』なるもので、
体質改善を完了していく、らしい。

もうひと頑張り。٩( ᐛ )و
だが、
なんか、疲れてきたな・・・

で、
早速、10月下旬に『人間ドック』の予約を入れた。
毎年、この時期にやっているのだが、
今年は、
どれだけ体質改善ができたか？
楽しみである。

酢卵による、
骨密度が増加しているかどうか？
それのチェックもしたい。

この1年は、
それほど熱心に飲んでいなかったので、
こちらの方は、期待薄なのだが。

体重や体脂肪は、
1ヵ月後辺りにご報告するつもり。

1ヵ月お付き合い、
ありがとうございました。
お陰様で、
頑張れました❣️