《月曜断食》2クールを終えて

1クール目よりきつかった2クール目。
まず、
不食日にふらつきがあった。

家の階段を上るにも、
掛け声つき。
太ももに、キク〜！

ふらつきは、
良食日（食べられるが制限あり）でも続き、
なんか、
体力が吸い取られちゃったよう。 😩

その反動か？
良食日に、
食べ過ぎだったので、
体重が増えてしまった。😝

もう一つは、
便秘になったこと。

それ自体は、
辛くは無いのだが、
一週間出なかった。 😳

《月曜断食》のメリットの一つに、
“体質改善” がある。

私は、
そちらの方に、大いに期待している。
健康診断に向けて。

『腸の働きが良くなる』
と、言うが・・・
私の体の反応が、鈍い？


鈍いなりに、
効果が出てくることを期待して、
今週も、


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１5日目の記録
体重 ＋0.２（計ー2.４K）
体脂肪 ±0（計ー1.2）
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