夜のおしゃべり

久しぶりに、
友人宅を訪れ、お喋りを楽しんだ。

栗の渋皮煮を作ると、
いつもお届けする。🌰

いつも、
水曜日の夜の訪問。
友人のご主人が、
趣味の会でお出かけするすき時間を狙い、
お邪魔する。

ちなみに、
電話で長話をしたい時にも、
水曜日の夜が、狙い目。 ☎️

たまに、
別の友人などに先を越され、
“話し中” の時も、ある。
これがまた長く、
なかなか通じない。

ねぇ、
ちょっと痩せた？
この一言で、
『断食談』の花が、咲く。

彼女は、
私以上にダイエットに関して、
興味と知識が豊富。
が、
実践が伴わないのが、“玉にきず”。

今までも、
彼女の話から、
それ、私やってみる。
と言って、
何種類かの “ダイエット” や “健康食” を試してきた。

何年も前から、
『断食道場』へ行きいと思っていたのよ。
でも、一人じゃねぇ〜

じゃあ、私も付き合うよ。
ハムモフさんは、
それ以上痩せない方がいいよ。
“体質改善” が目的だから。
だって、
私、体脂肪は35%もあったんだから。

⁉️ 😳 ‼️
友人、ビックリ❗️
見た目、
私よりずっとポッチャリしている、彼女。
きっと、体脂肪、私より低いんだ・・・

聞けば、
検査結果は、『正常範囲内』らしい。
私は、
コレステロールも、中性脂肪も、血糖値も、
その他、あれもこれも、要注意。

今回の『月曜断食』で、
少しは体質改善が出来てるといいのだけれど。

で、
彼女が遠慮がちに出してくれたお菓子を、
美味しくいただく。



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３２日目の記録
体重 +0.1（計−4.9K）
体脂肪 -0.9（計−3.2）
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