音と人のコラボな生活 

チャキチャキマダムのローカルシニアライフ
音楽&トルコ&日常を綴る

2017カウントダウン109

2016-09-14 | はたけ


松江城散歩コース 
トロトロ歩く。

カウントダウンを始めることで
焦りから、行動へ

秋は「からだを動かそう!」 

エクササイズ10回コースを
申し込んだにぃ。

心拍数アゲアゲです


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