お風呂でストレッチ

AMNHK「ラジオビタミン」より

体操のお兄さんおすすめ
お風呂でストレッチ

「は～い、ひろみちおにーさん、私、いつもやってま～～～す」

Vｎの生徒Mちゃんのまねをして、数ヶ月前から続行中。
効果？
イエ～ス。
どうぞ、お試しあれ！

ポイント
１５秒ほどかけて、ゆっくりとのばす。
息を止めずに、長い呼吸で「吸って～～はいて～～」
からだと会話をするように、伸びてるところを意識する。
関節を痛めるので、掛け声はなしでじわりとのばす。
気持ちはゆったりと、リラ～～ックス、リラ～～ックス

ひろみちおにいさん＆ぐておねえさんより

山椒は小粒でもぴりり

久しぶりにさぎさんが会いに来てくれた。
カメラを向けて、慌てて３,４枚撮ったころ、
「もういいでしょ」ってなことを言って？
去って行っちゃった・・・・
がーーーっと威嚇するあの私の嫌いな鳴き声はなかった。
また、仲良くしようね、さぎさん

本日の日めくりカレンダー

「山椒は小粒でもぴりりと辛い」

体は小さくとも才能や手腕がすぐれていて
あなどれないことのたとえ。

例
小さな会社だが山椒は小粒でもぴりりと辛い
その業績はすごいよ！

このことわざも例も、私にはぴりりときた！
いいよね～

松江桜便り５

桜と普門院







桜と松江城

松江桜便り４

お城付近の桜たち

↓おまけ↓

早朝に行ったにも関わらず、
S大学の学生がチラホラ。（ジャージ姿の男子ばかり）
サークル、部活の花見のため、
青いシートを敷き詰めて、陣取りをし始めていた。
本日「お城と桜」をテーマにしようと決めてたのに、
も～～、台無し

写真のW君は〇〇〇〇部。
少し立ち話した後、ブログ掲載ＯＫ！ということで
１枚パシッ！

すみません、誰とでもしゃべる厚かましい私ですぅ。
でも、Ｗ君の笑顔、まんざらじゃない感じしませんかぁ？
電話番号までは、聞いてませんよ～～
いくらなんでも、早朝からそこまでは・・・
当たり前か

童話に学ぶ

しまのないトラ　作：斉藤洋

１、つのがないバイソン

２、しっぼのみじかいマングース

３、足のあるヘビ

４、八本足のイカと十本足のタコ

５、しまのないトラ

仲間と少し違う動物。
いじめられたり、嫌なことを言われたりして、悲しい思いをするが、
最後には、いろいろなアイデアに「努力」と「勇気」をプラスして、
「自分らしい生き方」をみつけるというお話。


違いを認める。
個性尊重
多様性ばんざい

共食いにドキリ

駅付近の車の多い交差点。
信号待ちしてたら、からすが道の真ん中へ。
危ない、ひかれる～～。
ひやひやして見てたらそのうち信号が変わった。
近づくにつれて、なぜからすがいるかがわかってきた・・・・

黒い鳥（たぶん、いやきっと、からす）が死んでいて、
それをついばんでるのだ。
通り過ぎるとき、心臓がドキドキした

写真
～昨日の朝～
近所、普門院の桜。
この桜が一番お気に入り！
明日チェックしにいくから、待っててね

松江桜便り３

松江城周辺の桜たち

千里の道も一歩から

「調べなさい！」
最近、F講師の講座で調べることの必要性を学んだ。

そういえば、
中学１年生の時の国語の先生から、
調べたら印をつけることを教わった。
その頃の国語辞典はまだある。（（もちろんボロボロ）
印の数が、自分の語彙の少なさを証明してると思ったら
情けない・・・・

今年は日めくりカレンダーと仲良くしてる
２月ごろだったか、
新聞で紹介されていてた写真のことわざ辞典まで買ったほど
その意気込みはいい!
と自分でも思うが、調べたのはまだ、数えるほど

そんなわけで、公には？買ったことを内緒にしてた
これでは、中学の頃から成長が無さ過ぎる。
「私は、変わります！宣言！！」
買いました。
調べます。
ことわざ博士になります、オッス。
（注：これは昨日書いたことにする、そう、エイプリルフール）

本日の日めくりカレンダー

「千里の道は一歩から」

＝「千里の行（こう）も足下（そっか）に始まる」

遠大な事業もまず手近なことの実行から始まるというたとえ。
出典は老子・６４より