8月30日練習報告@海印二沙足球场

－記－

○日時場所
2020年8月30日(日)10:00－12:00＠海印二沙島足球場

○参加メンバー18名(敬称略、順不同)
草間・軍曹・テラ・石田・江崎・西松(途中帰宅)・竹下・コバさん・酒井(途中帰宅)・テンテン(途中帰宅)・鍋島・福島・ムカエ(新人武漢から出張者/途中帰宅)・根岸・志田・高瀬・レイ・中島

○○○

【練習内容】
・ジョグ
・各種ストレッチ
・タッチフット(歩き、ジョグ、トップ)
・細かいパスからの1対1、3対2、5対2(3トライ取るまで)
・ホールドフット

この日は約8ケ月振りにコロナ影響下から復活を果たした鍋キャプテンが参加！長い間の不在中は草間バイスと中島バイスでチーム運営を行ってきましたがやはり、キャプテンが来ると何となく雰囲気が変わります！期待とワクワクの中、今日はどんな練習があるのか楽しみにしながら練習が始まりました！

まず、グランドをジョグで2周走ります！そのあとは動作の中での様々なストレッチを行います！




ストレッチをしっかり行った後はいつも通りタッチフットで身体をほぐします！あとはチーム内での個人の役割、連携を意識して周囲に伝えていくことを意識して練習します！



キックオフをしようとしている草間バイス！


ポイントから竹が早々にボールをピックし、江崎に球を出そうとしています！


次の練習は限られたエリア内で1対1にて相手との間合いの感覚を掴む練習です！写真はアタック側が根岸でディフェンスは高瀬です！


鍋のアタックにしっかり腰を落とし、対応をしようとしている志田さん！


ほぼ同世代対決！アタック側はテラさん、ディフェンスは西松さんです！


次の練習に切り替わるタイミングでしっかりと練習の目的と意識する点を鍋CAPがしっかり説明してくれてます！


3対2の練習でボールキャリーの志田さんに対して、早くラインを作ろうとする江崎(青AIG)とテラさん！


上手い具合に江崎がしっかりと鍋CAPを引き付けて、余っているテラさんにパスを出そうとしていますね


根岸(キャリア―)がしっかり江崎(青)を引き付け、良いタイミングで2人目にパスを出そうとしています。2人目は草間バイス、3人目は酒井さんのラインです！


かっちゃん(黒)からテラさんが3人目としてボールをもらい、一気に駆け抜けようとしています！良い形ですねー


早い仕掛けにうまく付いている西松さん(黒)、ディフェンスはムカエさん、西松さんからボールをもらうために走りこむ江崎！


5対2ではハーフからボールが出て、圧倒的有利な状況でトライを取り切る練習です！トライを取った後は5Mほど戻り、クイックスタートをして更に攻めるという練習です！


まずは初めて取り組む練習の場合はゆっくりと動きながら、どのようなことをやりたいのかを確認してから行ってます！


竹からボールを受け取り仕掛ける根岸と外には江崎が余ってますね、ディフェンスは西松さんがしっかり根岸のコースは塞いでます！


軍曹は外にボールを展開するのではなく、敢えてボールを出した側の内側にボールを戻して抜こうと仕掛けてます！いろんなやり方でOKだと思います！


鍋CAPからボールをもらおうとしている志田さん、ディフェンスはかっちゃん(黒)とムカエさん！この後、どんなアタックを仕掛けたのでしょうか？志田さんの外には草間バイスと映ってないですが、もう一人がいま。。影だけ映ってますね(笑)


この日、鍋CAPがいたこともあり、結構なハイペースで練習が進みました！最後はさらにコンタクト有のホールドフットにて、久々に体を当てて感触や体力の消耗を感じているようでした！


練習終わりはのんびりゆっくりストレッチしたり、雑談してリラックスモードです！


今年の試合はおそらく、10月末から11月にかけて、上海双龍チームの広州遠征での試合が最初で最後になるかもしれません。練習はコロナの影響があったものの、広州ではしっかりと継続してきました！練習で行ってきたことを試合で出せるように、かつみんなで楽しめるように継続して練習を頑張っていければと思います！

この日の練習後は東海にて昼ご飯を食べました！参加人数も多く、みんなで楽しく団らんモードでリラックスしました！最後に恒例の集合写真を撮って解散しました！

○連絡事項

9/6(日) 10:00～MVP広州タワーグランド
9/13(日) 10:00～場所は未定
9/20(日) 10:00～場所は未定

部費、諸経費の支払は会計家村まで。

広州で汗を流したい、ラグビーちょっとやってみたい、友達が欲しいなどなど、Rocksは経験者初心者関係なしの垣根のない素晴らしい集まりです！興味がある方は下記までご連絡ください！！
guangzhourocks@gmail.com/