4月26日練習報告＠MVP足球场(広州タワー)

－記－

○日時場所
2020年4月26日(日)10:00－12:00＠MVP足球场

○参加メンバー9名(敬称略、順不同)
草間・美川・若生・福島・軍曹・竹下(早退)・レイ・ミンミン・中島ファミリー

○○○

【練習内容】
・ジョグ(動きの中でストレッチ：ハムストリング、腿裏、股関節、シザース)
・ストレッチ
・タッチフット(歩き、ジョグ、8割、トップ)
・サンドイッチパス
・2対1、3対2パス練習
・マルコム(5本×2セット、インターバル60秒)
・フィジカルトレ(体幹：前、左右各60秒、V字スクワット30秒)

3月末から活動を再開したRocksですが、この日、メンバーは少ないですが、少ない中でも出来る練習をしっかり行いました！広州は初夏の日差しが照り付け日焼け止めがないと日焼けしてしまうほどの天気でした。でもTHE広州という感じもあり、しっかり運動し汗をかいてコロナに対する免疫をつけれるよう頑張ります！！また、この日から防疫対策として、練習開始前はグランド入り口で感染CHKのQRコードにて安全を確認し、使用するボールは完全消毒！参加者については手の消毒をしてから練習を始めました！しばらく、この対策は継続して対応する予定です！！

練習開始前には毎回ボールに空気を入れます！ボールの変形は寿命を短くしますからね！


パスの基本中の基本ですが、サンドイッチパスにてしっかり基礎を固めます！写真はボールをもらおうとしている草間バイス！


吉福はここぞとばかりナイスパス連発！体系とは関係なく意外と起用ですね(笑)


4月に入り新人として入ってきた若生も頑張ってますね～


2対1でのパス練習では１，２，３の番号の中で呼ばれた2個の数字の人がアタックを仕掛けます！


若生がパスしたボールを明らかに取るのを諦めた感じの軍曹です。。


最近、成長著しいミンミンからのパスを受け取る吉福！ミンミン、本当にうまくなってきてます！


最後は広州タワーの太さとかなりうまくシンクロしている吉福体系と何とも言えないヨッシーの表情(笑)


来週は労働節の連休ではありますが、中国にいるみんなはコロナのこともあり、旅行は自粛でしょうから、ラグビーをして、一緒に汗かいて、出来るようであれば、一緒に美味しいお酒を飲みたいものです！

○連絡事項

5/3(日) 10:00～MVP足球场(広州タワー)
5/10(日) 10:00～MVP足球场(広州タワー)

部費、諸経費の支払は会計家村まで。

広州で汗を流したい、ラグビーちょっとやってみたい、友達が欲しいなどなど、Rocksは経験者初心者関係なしの垣根のない素晴らしい集まりです！興味がある方は下記までご連絡ください！！
guangzhourocks@gmail.com/(鍋島)