10月27日練習報告

－記ー

○日時場所
2013年10月27日(日)10:00－12:00　＠体育中心サッカー場

○参加メンバー15名(敬称略、順不同)
西岡・大原・島田・安保・齋藤・牧島・相良・稲川・コレ・洲崎・北島・工藤・保谷・入江・ハノイ

○メニュー

　・ストレッチ
・タッチフット
・グリッドパス：四角形グリッド内で自由に動き、自由にパス(パスしたら、いったん外で、腕立て伏せ/腹筋/背筋/スクワッ

ト)
・インターバル走：コの字ラン。25～30秒/本、1分間隔で10本
・2vs1
・ラックオーバー：二人一組ポイント3つ下がりながらオーバー
・ラック：6人一組前に出ながらポイント3つ
・チームラン
・タッチフット：ディフェンスは両手。全面

○所感

続く秋晴れ広州。
まだまだまだノースリーブでもいける。

グリッド内でのパス交換練習。
ミスが目に付く。
コーリング、Hands-upの徹底。
それは2vs1でも同じ。

コの字ラン。
結局1分間インターバル走になったのではあるが、都合10分走り続け。
これで試合でも行けるか。
走り出すこと、走りきること。

下がりながらのオーバー。
しっかり戻ってポイントの真後ろから入る意識というかルール。
まだまだ横から入ってしまうこともあり。
足の運びから注意して、仲間としっかりバインドして入る。

ラック練習からチームランへ移行。
サインプレーの確認がまだとはいえ、
コミュニケーションが大事。
フォワードは、意思表示をすること。

あと1か月ちょっと。
やりたいことは多いけど。
今日もパート練習するつもりが時間足らず。
効き足とか、箸を左でで持つから左右を間違うとか
いろいろ個人の事情はあれども、
10時からの練習は10時から。
練習中もメリハリつけて。

○連絡事項

11/3 (日) 10:00～12:00 体育中心サッカー場
11/10(日) 10:00～12:00 GTE(集合時間は別途)
11/17(日) 14:00～16:00 ラムズトーナメント(番禺)
11/19(火) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
11/21(木) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
11/24(日) 10:00～12:00 体育中心サッカー場
11/26(火) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
11/28(木) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
12/1 (日) 10:00～12:00 体育中心サッカー場
12/2 (月) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
12/3 (火) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
12/4 (水) 22:00～23:00 体育中心サッカー場(平日練習)
12/7 (土) アジジャパ台北大会
12/15(日) 12;00～15:00 納会(珠江)

11月17日(日)はラムズと試合。
11月後半よりは平日練習。
12月7日(土)アジアンジャパニーズ台湾(決定)。
各自出欠は伝助まで。
2013年下期(10月～3月)の部費徴収開始。1000元/人。会計士保谷まで。

(ハノイ)