介護技術#11 床からの起き上がり（全介助編）【介助方法】【日本福祉アカデミー】
これはできそうでできない技なのです・・・・
母は 手も足も 気分次第で動かせますが
痛い痛いと言う方が勝ちます
さっきの首に手を入れる個所でも
「あんたの体は堅とうて 痛いわよぉ
」
と 言われます
・・・どうせ あんたの産んだ子よ
柔肌で 何もしない生活なんぞ
いまだに 一度もしたことおまへん・・・
脛を曲げる事さえ嫌がり
オシメ交換の途中でも
「水が飲みた～い」とか
もう疲れたから触らないで欲しいとか
オシメ開いてるんやでぇ
なかなか理想的には行きませんが
まず知ることから始めなければと
見る事だけはしている私です
スンコ：
Paul Antoine de la Boulaye - Salomé/詳細/
（suonko経由で）
介護技術#08 ベッド上での上方移動について【介助方法】【日本福祉アカデミー】
これは 解りやすいです
私は 首を起すことばかり考えていましたから
肩を持つとか 脇に手を入れるとかに 気づきませんでした
入院していた時は
母が重いからと
二人して移動させていましたし
一人だけの看護士さんの時は
ベッドの頭側に自分が回って
両脇に手を入れて引っ張り上げていました
なんとも・・・・
頭を打つところだったのですよぉ
ほんとに
勉強してきているのかしらと
いまさらながら不安です
今年はたくさん花が付いた石榴です＾＾
無事に実が付けばいいなぁ
ビタミンＤには 抗がん作用もあるし
脳の認知機能を高め 筋力も付け
さらに 回復する力もあるとのことで
まじめにテレビを見ています。
14:00 たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学 
【名医が教える最新!老化ストップ法】
◇認知症と筋肉の衰えをストップする(秘)栄養素!?
◇血糖値の上昇を防ぐ高血糖ストップ遺伝子!?お猿さんとお相撲さんのヒミツ!
鮭のビタミンＤは 干しシイタケの 〇〇倍
鮭は 毎日食べるべし
窓の外には 鮭を干しておこう
鮭を食べ続けている人は
血中ビタミンＤ濃度は みな理想的
鮭のふりかけ
皮煎餅
ハラスと中骨もむだなく甘露煮(圧力鍋）
鮭の卵 イクラは最高にＤが豊富（醤油漬け）
必ず 皮も残さず食べる
皮と身の間にＤがいっぱいあるんだよ
高血糖ストップ遺伝子とは
誰でも持っているものなので
高血糖ストップさせ 血管の老化防止も可能
サーチュイン遺伝子
持っていても 働いている人と 働いていない人がいる
どうやれば スイッチオンにできるか
オンになれば血管内の糖を 取り込んでくれる
相撲の世界
(今回のモデルは大学の相撲部）
早食い 大食い
血糖値は？
みな合格だったけれど
ひとり
監督だけが不合格
普段の食生活
日々の食事の仕方が大切
監督を含め部員はみな 朝食はたべないけれど
監督は仕事しながら 甘いお菓子をぼりぼり食べる
みな お昼ご飯に炭水化物をたっぷりとった後
デザートだと言って 食後は チョコレートとかアイスクリーム
とても幸せそうで 良く太れるらしい
(食後すぐに おやつを食べて 後の間食は無し）
午後二時半 相撲の練習が始まる
二時間たっぷり汗をかく
夜はみんなで夕飯 ｐｍ７：００大盛りご飯にから揚げにスパ
夕食後は 仲よく風呂
監督だけ 遅い夕飯 ｐｍ１１：００ コンビニ弁当
食事のタイミングこそ
サーチュイン遺伝子の活性化に関係あり
食事をとっていない絶食時間の長さ
長いと 遺伝子が体を心配して自然と活性化してくる
誰にでもできる方法は
夕食の時間を早め（1時間でもよい）にすることで
サーチュイン遺伝子が活性化する
さらなる働きとは
癌細胞にビタミンＤを投与すると
癌細胞が死滅していくのでありますが
人体に作用させるには まだまだ時間がかかるとのことです・・・
スンコ：
エディス・コルベット - ヤギ・ガール
（suonko経由で）
