今日の花（レジナツツジ）

〈レジナツツジ〉
久留米ツツジの小型品種です。
花は開いても２cmくらいの大きさしかなく、とてもキュートなツツジです。
何と言っても咲き始めの花びらのふちがピンク色をしているのが可愛いです。
花付きは良いのですが、株自体が大きくなら無いのが悩みです。
寒さに弱いせいでしょうか？肥料も足りてないのかもしれません。

今日の花（ショウジョウバカマ）

〈ショウジョウバカマ（猩々袴）〉
ショウジョウ（猩々）とはオラウータンのことで、花を頭に見立て、放射状に広がった葉が袴、と言うことらしいです。
植物園で見たときに地味な花だと思いましたが、愛らしくも感じました。
道の駅で見掛けたのは10年くらい前です。
早速購入しましたが、花を見たのはその時限りでした。
山野草なので寒いところが良いのかと思い、日陰に置いたり鉢を変えたりしましたが、株が大きくなるばかりで花は咲きませんでした。
捨てるのも可哀想でそのままにして在りましたが、今年になって咲いたんです！
しかも普通見掛けるよりかなり大きいです。
気にも留めていなかっただけに衝撃と喜びが半端なかったです。
咲いてくれてありがとう。

今日の花（ビオラうみももか、ニオイスミレ）

〈ビオラうみももか〉
名前が可愛すぎて思わず購入しましたが、ブルー系の花は元から好きなんです。
ところがある日、気付いてしまいました。
「くしゃみしているおじさんぽくない？」
もうダメです。
水やりをしていると、おっさん顔が並んでいて不気味！
「うみももか」と言う名前も冗談としか思えません。
毎日話しかける私も病んだ人みたいです（笑）








こちらは品種は分かりませんが普通の？ビオラです。






〈ニオイスミレ〉
昨年、どこからか飛んできた種が根付いたのか、家の北側でひっそりと咲いていました。
葉も株も大きくスミレだとは思いませんでしたが、咲いた花は普通のスミレでした。
花が終わってからプランターに移して1年。
冬の間に葉がほとんど枯れてしまい諦めていましたが、気付いたら咲いていました！
でもいじけたような葉と花です。
ニオイスミレはあまり陽の射さない湿った場所が向いているのかもしれません。

今日の花（ロウバイ、コウバイ）

〈ロウバイ（蝋梅）〉
もう花も終わりかと思っていましたが、辛うじて見ることができました。
と言ってもお店の駐車場に隣接したどなたかのロウバイなのですが。
透き通ったような花びらとかぐわしい香りが春の訪れを知らせてくれるようです。







〈コウバイ（紅梅）〉
鮮やかなピンクの花は、この季節にひときわ目を惹きます。
白梅はひかえめな印象を受けますが、紅梅は存在を主張してきますよね。

検診でLDL（悪玉コレステロール）が要精検になってしまった件・part２

さて食事の次は運動です。
私は以前からラジオ体操を習慣にしていますが、あれは侮れないですよ。
体操のお姉さんのやり方を真似しようとすると、かなりハードです。
第一、第二と続け、その後ストレッチをします。
SNSを見るとたくさん載っていますよね。
私は血圧も気になるので、それも含めて続けられそうなストレッチを探しました。
その中で自分に合ったものを毎日の日課にしています。
血流を良くすること、体を柔軟にすることは大事かなと思います。
不思議なもので習慣にするとやらないと気持ち悪く感じてしまうんですね。
それでも30分弱くらいです。


そして最後の頼みの綱はサプリメントです。
青魚に含まれているDHAやEPAがコレステロールを下げるのに良いと言われていますよね。
以前勤めていた職場にコレステロール値が高くてサプリを飲んでいた人がいました。
頭が良くなるとか一時騒がれてもいたサプリです。
私もつられてしばらく飲んでいましたが、サプリですから効果は実感しにくいです。
いつの間にか止めてしまいましたが、今回再び飲んでみることにしました。






食事・運動・サプリと頑張って一か月後、病院で検査してもらいました。
結果ですが…LDLが141から146に！！！
更に高くなっていました（泣）
この努力は何だったのでしょう？

医師が言うには私の年齢では正常値内と言うことです。
女性は高齢になるとコレステロール値が上がるのはある程度仕方ないらしいです。
閉経後、女性ホルモンのエストロゲンが減少するため悪玉コレステロール値が上がる傾向にあるらしいですね。
それでも再検査となれば病院に行くことになります。
そして医師に「何も心配ありません」と事も無げに言われて脱力してしまう訳です。

健康診断もある程度年齢別に数値を考慮ほしいですよね。
私は無理やりな「LDLを下げる計画」を実行してストレスばかりが溜まってしまいました。
これまでもある程度、食事のバランスに気を付けていましたが、外食や間食の楽しみを減らすのは辛かったです。

せっかくなので運動は続けます。
首や肩の凝りが減って快適なんです。
それに筋肉を付けることは老後のためには大切ですよね。
でも一番大事なのは笑って過ごすことかな、と考えています。