今朝は本当に冷え込みました。
患者様も血圧の調子が悪かった方や、肩こりがまた悪化した方
腰痛の方も痛みの悪化、耳鳴りの患者様も症状がひどくなったと・・・
色々な方が不調を訴えられました。
私たち人間の身体は本来、健康な身体であれば
こういった気温や気候の変化にも臨機応変に対応して身体のバランスを
取っているのですが、少しでも身体が弱っていたりバランスが崩れていたりすると
こういった変化に対応しきれなくなってしまうのですね。
こういう時期に身体が疲れていたり、ストレスを抱えていたりすると
風邪をひいてしまったり大きくバランスを崩してしまったりするリスクが出てまいります。
そのためにどこかある一箇所を鍛えるとか、何か一つのものを一生懸命食べてみるとか
そういったことに熱心な方がおられますがお薦めできません。
くどいようですが、人間の身体もバランスの中で生かされています。
常にバランスの意識を持つようにしてください。
疲れていれば休む、食べ過ぎたら控える、気分が優れないような時は気分転換をする
など、簡単な事なのですが実行に移すとなると簡単にはいかないことが多いようです。
ますます慌しい師走ですが、暴走しすぎそうになったらブレーキの意識お忘れなく
