こんにちは。スタッフの恒川です🌼
過ごしやすかった昨日に比べて、今日は冷え込みますね☂️
寒暖差がある日が多いので、体調の変化に気をつけたいところです！
さて、今日から大寒です❄️
二十四節気の中でも
「最も寒さが厳しい時期」という意味で、2024年は1月20日から2月3日頃までを言います。
寒さ厳しくなってきたせいか、
男女問わず、足先の冷えがある方がとても多く感じます❄️
自覚していない方も多く、この寒さでも家では裸足です！という方もいらっしゃいます😳
ひどくなると、気血津液の巡りも滞ってしもやけやこむら返りなども起こりやすくなりますので早めの治療をおすすめします！
お家でできる冷え対策として！
私は寝る際に、湯たんぽを使っています😊
寝る前にお布団の中に置いておくと、
ポカポカ暖かく保温されて、寝つきが良くなりました😴
最近の湯たんぽは大きさや材質も様々で、
充電式の物もあったりして、とても便利ですね👌
大寒が過ぎれば「立春」です🌱
暦の上では春になります🌸
人間も自然界の一部です。
自然に逆らった生活は、身体を壊す原因になります。冬は早く寝てゆっくり起きる、陽気を消耗しすぎないことが養生になります☺️
