太陽の恵みをいただく🌞

こんにちは☺︎スタッフの恒川です！

今日も一日暑かったですね💦暑さのせいもあって、汗疹（あせも）、虫刺されを訴える患者さまが増えてきました。

お肌の問題もご相談くださいね！

さて！

この暑さに負けないよう、食養生が肝心になってきます。

この時期は夏野菜が美味しい季節。

とくに茄子🍆は毎日と言っていい程、

食卓に並ぶお野菜の一つです⭐️

煮浸しが大好物です💕

先日も患者さまから畑で採れた

新鮮なきゅうりをいただきました❣️

そのまま食べても良し、

私はビール漬け🍺にしていただきました‼️

私は全くアルコールが飲めない下戸なのですがこのビール漬けは美味しいのです😋

（ビールがもったいない！というお声もちらほら頂きました笑）

この夏野菜のきゅうりはカリウムを多く含んでいます。

カリウムは汗などから体外に出てしまいます。

夏場は特に不足しがちになり筋肉に疲労が蓄積しやすくなり、食欲も減退して

いわゆる夏バテの状態になってしまいます。

そうならないために！

夏バテ予防にきゅうり🥒ぜひおすすめです♪

東洋医学では、夏野菜は体の熱を取って体内を潤す作用が強いと言われています。

摂りすぎは胃腸に影響して下しやすいのでお気をつけください✨