もうすぐ冬至です🍊

こんにちは。

スタッフの籔本です☃️

今日も一日寒かったですね❄️

明日も寒さは継続するようですので

暖かい格好でお過ごしくださいね！

さて、12月に入ったばかり…と思っていたら

早いものでもうすぐ冬至の12月22日を迎えます😲！

冬至は一年で最も昼の時間が短く、最も夜の時間が長くなる日のことです。

冬至といえば、

昔からかぼちゃを食べる風習があります。

かぼちゃは、カロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたくさん含んだ緑黄色野菜🎃

これからの冬を乗り切るためにも、冬至という節目の日にかぼちゃを味わって栄養をつけよう！という事なのです☺️

また冬至といえば「ゆず湯」♨️

冬至→湯治（とうじ）、ゆず→融通（ゆうずう）をかけた語呂合わせから、

『お湯に入って融通良く行きましょう』という意味があるようです。

ゆず湯にも嬉しい効果があります💡

ゆずの果汁、果皮には多くの栄養が含まれています。

お肌に良いと言われているビタミンCの含有量は柑橘類の中でもトップクラスです💫

ゆず100g中に含まれる果汁のビタミンC含有量は40mgですが、果皮には150mgと特に多く含まれています😳

ビタミンCは肌の保水性を高め、

抗酸化作用があることで、乾燥肌の予防や老化予防ができます。

ゆずを湯船に入れることで、ビタミンCが果汁、果皮両方から湯に溶けだします。

ビタミンCが溶け出したゆず湯に入ることでお肌の手入れができますね🍃

ちなみに私は冬至を待ちきれず、フライングして2回ほどゆず湯を楽しみました♨️

ゆずの良い香りでとても癒されました😍

みなさまもぜひ♫