休日ウォーキング

こんにちは☔️今日は、あいにくの雨☔️でしたね😂

冷たい雨☔️ではなく、暖かい雨となり

春の足音を感じます。

明日から数日間は、また少し寒くなるようです。

体調管理、お気をつけくださいね。

週末、みなさまはいかがお過ごしでしたか？

私たちは春支度のために、お天気のいい日は運動するようにしています😊

先週の土曜日は、気持ちの良い晴れ間が見られましたので😊

名古屋市交通局のウォーキングイベント(といっても、各自好きな

日に好きな時間にどうぞ❣️というイベント)を利用して

普段歩くことのない、港区から南区、熱田区まで10キロほど歩いてまいりました😊

2023冬　駅から始まるヒラメキさんぽ｜名古屋市交通局

協賛店舗で、特典があったりと(笑)

地下鉄や車に乗っていては気がつかないこともあったりして😝

いい休日となりました😊

季節が暖かくなりつつあるように

私たちの身体も、少しずつ春へ向かっています。

脈も沈んだ冬の脈ではなく、少し元気のある脈になりつつありますが

この時期でも、まだまだ冬真っ盛りのような脈のかた

もう春を過ぎて夏に向かっているような方

少しずつ春に近づいている方などなどさまざまですが

治療を終えられるころには、春を迎える脈になっていかれます。

心と身体のバランスが健康に重要だということは、お分かりいただけると思います。

われわれは、身体の気血津液の状態を表す脈状が、季節に応じているかどうかも

大切なポイントとして捉えています。自然医学と呼ばれる所以ですね。

今の時期は、少しずつ活動を開始していただきたい時期です。

急激な運動をはじめるのではなく、ならし期間(準備期間)と考えていただいても結構です。

ぎっくり腰や、手足が攣る(つる)という病症が出やすい時期でもあります。

今日も、こういった病症のかたが多くお越しになりました。

ポイントは、急激な運動ではなく少しずつ‼️です😊

お花見の🌸頃には、元気よく活動できるように

そろそろ準備体操のつもりで、身体を動かすようにしてくださいね😊