ツボのお話~失眠~

こんにちは！

スタッフの恒川です😌

昨日は北区も朝からみぞれが降り出し、

昼すぎまで本格的に雪が降り続きました❄️

みなさまのお住まいの地域はどうでしたか？

まだ寒い日が続くそう😅

寒さ対策をお忘れなく！

さて、今日はツボのお話です🐼

ご紹介するツボは踵（かかと）の中央に位置する失眠（しつみん）です👆

このツボは名前からもイメージできますが

「不眠」に対して用いる事が多いツボです✨

現代では睡眠障害が問題視されていて、

入眠困難、中途覚醒、眠りが浅い、過眠傾向など睡眠障害といっても様々な症状があります。

パソコンやスマホなど液晶画面を見ることが圧倒的に増えた現代では、

脳が活性化してしまい就寝前の使用は睡眠の妨げになります。

また、不眠があるとうつ病発症のリスクが高まることや、高血圧や糖尿病、

メタボリックシンドロームの発症率と関係があることがわかっています。

鍼灸治療は、眼の酷使により上部に上がり過ぎた気を循環させて陰陽のバランスを整えます😄

頭を涼しく、足を温かく！

頭寒足熱にして、質の良い睡眠に促します！

ぜひご相談くださいね☆