初夏ですね🌻

こんにちは！

スタッフの恒川です☘️

GWが終わり、当院も8日（月）から

通常通り営業しています☺️

久しぶりに帰省された方、

観光地へ旅行された方など

患者さまの連休中のお話を聞くのも楽しいイベントのひとつです🌼

さて、5月6日(土)の立夏を迎え、

暦の上では「夏」です🍉

ただ夏といっても、本格的な暑さはまだまだ先になります。

これから暑くなり、身体も活発に動かすのに良い季節です❣️

ウォーキングやランニング🏃汗をかくことで身体の内にあるものを外へ発散させることが養生に繋がります😉

冬の寒い間は身体にエネルギーを蓄える期間。なるべく激しい運動は控えて、ゆっくり過ごしてくださいねとお伝えしていました。

それとは逆に夏は、

エネルギッシュに動いた方が身体には

良いとされていますよ⛵️

また食生活においても、

夏は、体の熱を冷ますとされる

ゴーヤー、パセリ、セロリなどの「苦味」がある食材がオススメです🌱

冷たいものの取り過ぎは体の負担になるため、白湯やお茶、常温の飲み物が⭕️

甘い物や炭水化物、脂っこいものの食べ過ぎは、胃腸の熱に繋がる為、ご注意ください❕

ちなみに院長は昼休みになると、プランター栽培で、ゴーヤ、オクラ、ツルムラ
サキ、トマト、なす、ピーマンなどの植え付けに忙しそうです。