1Dayミラクルダイエット開始から2日。
3月8日の報告。
体重は、300ｇ減っていました！
体脂肪も、少し減っています。
一か月の周期からすると、体重が減る時期ではあるし、
まだ飲み始めて3日なので、効果ははっきりわかりません。
運動もしましたよ＊
1万歩以上歩いたし、エアなわとびもしました。
ちなみに、朝のサプリメント。。。
生姜と唐辛子が結構効きます。
私、日ごろから刺激の強いものはあまり摂らないので、
胃がビックリしたみたい。
胃のあたりに強い温感作用を感じるときは、
朝食後6粒飲むところを、朝3粒、昼3粒など、分けて飲んでみてとのことでした。
私の場合、3粒でも結構胃がビックリしてたので、
朝、昼食後に牛乳を飲んだあとに、1粒づつ飲んでいます。
それだと、全然平気♪
効果はその分減っちゃうのかな？
でも、運動もしてるし、様子をみることにします＊
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