【10秒で筋力UP！】60歳から始めたい！筋力を保つカンタントレーニング

【10秒で筋力UP！】60歳から始めたい！

筋力を保つカンタントレーニング

 

2023/01/21

 

#姿勢改善 #トレーニング #筋力

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今日は年をとっても簡単に筋力をつけることが出来る

トレーニングと 筋力を上げるために

必要な身近な食事についてお話します

 

00:00 初めに

00:50 セルフチェック
01:37 健康寿命を延ばすための簡単トレーニング

02:27 足首内側のトレーニング

04:11 足首外側のトレーニング

05:50 足の裏のトレーニング

07:00 必ずセットでしてほしいストレッチ

07:38 適度な運動+食事で対策

 

#トレーニング #筋力 #姿勢改善"

 

 

 

医師が伝える【死生観】【死んだ人は生まれ変わる！？】過去世を持つ子供たち【吉野敏明】

医師が伝える【死生観】

【死んだ人は生まれ変わる！？】
過去世を持つ子供たち【吉野敏明】

吉野敏明

2023/02/06

大好評✨の吉野先生対談です✨

 

✅【目次】

00:00　ダイジェスト

02:00　死生学「タナトロジー」

04:56　生まれ変わって繰り返す

06:26　生まれる前の記憶

 

 

 

【批判覚悟】日本のテレビでは話されない「糖尿病の闇」を現役医師が暴露します。(糖尿病,血糖,血糖値)

【批判覚悟】日本のテレビでは話されない

「糖尿病の闇」を現役医師が暴露します。

(糖尿病,血糖,血糖値)

 

 

２月６日　

 

#糖尿病 #血糖 #血糖値

 

血糖と脂肪について気になる方は多いのではないのではないでしょうか。

糖尿病や血糖値、脂肪について学んでいる方や、

血糖や脂肪、糖尿病について興味がある方には

是非見て頂きたいなと思います。

 

糖尿病、血糖、脂肪について正しい知識をつけていきましょ〜！

 

 

2023.2.6【速報】ウクライナ停戦合意案, イスラエルが仲介したが、米英が潰した！【及川幸久−BREAKING−】

2023.2.6【速報】ウクライナ停戦合意案,

イスラエルが仲介したが、米英が潰した！

【及川幸久−BREAKING−】

 

 

2023/02/06 #拡散希望

 

⭐️お知らせ⭐️

2/11 及川幸久 愛媛 新居浜講演についてはこちら:

https://twitter.com/oikawa_yukihisa/s...