本日８㎞

今日は、仕事が休み。
午前中は、父の病院へ。
午後は、ちょっとした家族サービス。
午後５時スタート。
暑い・・・。
暑くて、心肺にも結構な負担がかかります・・・。
そして、走り終えたあと、体重計にのると、２㎏も減ってます。
汗の量が半端ではない・・・。
で補給しなければ

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　８㎞
走行時間　　　　　　４４分

今月走行距離　　　　８㎞