本日スーパー銭湯

今日は、先週末の予定では３０㎞ぐらい走ろう！
と思っていましたが、０。
昼からスーパー銭湯へ行って、サウナ　水風呂　サウナ　水風呂・・・　

スーパー銭湯に行ったら、いつもやってます。
へろへろになるまでやってます。
だいたい１．５㎏体重落ちます。
全部水分ですね。
昨日飲んだの無駄な水分が出る感じです。
そして、帰宅してまた飲むので、もとにもどります。

さて、ワールドカップのポーランド戦の采配。
明後日の試合ですべての答えがでますね。
明後日は、観戦したいなぁ。