「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

本日１０㎞

2019年07月23日 19時41分15秒 | ランニング
脹脛の痛みはほぼ消えました。

今日は、キロ６分でスタート。

５㎞くらいで、軽い痛み。

さらにペースを落として、キロ７分。

まだ、調子はもどりません。

走る前も走った後も、足の疲労感が大。


こんな感じでしばらく走り続けます。

そのうち、調子が良くなると・・・。



本日１０㎞　　６９分　　平均心拍数１２１bpm


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