本日１０㎞

今日は少しペースを上げました。

でも、このペース、ほんの５㎞しかもちませんでした。

心肺がきつくて・・・。

ラスト２キロメートルは流し２００ｍ×３　１００ｍ×３

 

まだまだ普通の生活には戻れそうにはありませんが、

頑張っていきましょう。

本日１１㎞　平均ペース５分４９秒

平均心拍数１５１bpm（最高１７１bpm）