本日１０キロメートル フォーム改善？

今日は午後６時３０分から走りました。
気温３０度超え。
汗だくです。
昨日から故障しないランニングフォームにしたいと
いろいろ試行錯誤しています。
今日は、昨日の感覚を生かしてかなり前傾を意識しました。
途中、ペットショップのウインドウに映る自分の姿を見ました。
感覚では、かなり前傾して走っているつもりでしたが、
映っている自分の姿は、ごく普通でした・・・。
これまで、かなり重心が後ろ寄りの走りをしていたのだと思います。

今日は、全くふくらはぎに危険を感じることはありませんでした。
でも、この前傾感覚になれるまでは、しばらくかかりそうです。（そんなに前傾してねいのに・・・）


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　１０キロメートル
走行時間　　　　　　６０分

今月走行距離　　　　１５４キロメートル