本日朝ラン

昨日は雨でランオフ。

今日は４時半に起床して４５分～５０分発。

この間、歯磨き　トイレ　着替え　コンタクトレンズなど。

ですから、序盤はペースが上がりません。

中盤辺りから、自然にペースが上がり始める感じです。

　

これから、寒くなりますね。

継続できるようにしたいです・・・。