本日５㎞ ポイント練習？？

自分にとっては、そんな練習になるペースで走りました。

今月は、ゆったりペースで走ろうと思っていたのですが、

しわいの疲労もなくなった感じなので、自然とペースが上がりました。

この休日は、ロングを走りたいと思っています。

 

そういえば、愛媛マラソン当選していました。

昨年、一昨年とエントリーするのを忘れて・・・。

今年は、目標にして頑張りたいと思います。

 

本日　５㎞

平均ペース　　４分５４秒

平均心拍数　１４９bpm （最高１６５bpm）