朝ラン７㎞ 変わりなしです

午前4時５３分スタート。

今日もすっきり起床しました。

 

本日も時間がないので７キロメートルにて終了。

ランニング頻度はいい感じですが、距離が足りない。

 

明後日は、もみの木３０㎞です。

お世話になるランニング塾の塾長も参加するのでゴール後、ノンアルコールで乾杯したいなぁ。

３０㎞の目標をどうしよう・・・・。

 

本日7㎞　平均ペース　５分３５秒　平均心拍数１３０bpm （最高１５８bpm）