今日は、仕事から帰宅後すぐに走り始めました。
時間は２１時。
足の違和感や張りは特になしです。
月が明るく、暖かく、走りやすい夜でした。
でも、やっぱり練習不足からか、後半は足にきます。
ハムにきます。
まだびくびくしながら走っています。
本日のＲＵＮ
走行距離 ９．８㎞
走行時間 ５６分
今月走行距離 ２５㎞
時間は２１時。
足の違和感や張りは特になしです。
月が明るく、暖かく、走りやすい夜でした。
でも、やっぱり練習不足からか、後半は足にきます。
ハムにきます。
まだびくびくしながら走っています。
本日のＲＵＮ
走行距離 ９．８㎞
走行時間 ５６分
今月走行距離 ２５㎞
後は少しづつ練習量を戻せば、
元のヤスさんに復活ですよ！！o（＾▽＾）o
秋を目標に、ゆっくり戻します。
ヤスさんと我が家（ダ～は引退、息子は現役）
は同業者、大変な時期ですから、しっかり身体を
労わってあげましょうね・・
この時期、忙しいですからね。
精神的にもエネルギーを必要とします。
秋まで、ぼちぼちいきます。