今日は、朝ＲＵＮをしようと思ったけど、起きることができず・・・。
そして、仕事を終えてから夜走ろうと思ったけれど、帰りが遅くなり、走る気力なしで・・・。
だけは、忘れずにいただきました。
昨日は走ったんですよ。
久しぶりに１５㎞。
故障から、かかと着地だったのを足裏全体で着地することを意識して走るように変えたことが原因なのか、
トレーニング不足が原因なのかは分かりませんが、後半両足ハムに張りを感じ、びびりました。
でも、以前の様な肉離れ的な痛みは出なかったので安心です。
１５㎞でこのような感じなので、まだまだ本調子には程遠いです。
ぼちぼちいきます。
昨日のＲＵＮ
走行距離 １５．２㎞
走行時間 ９５分
今月走行距離 １５．２㎞
そして、仕事を終えてから夜走ろうと思ったけれど、帰りが遅くなり、走る気力なしで・・・。
だけは、忘れずにいただきました。昨日は走ったんですよ。
久しぶりに１５㎞。
故障から、かかと着地だったのを足裏全体で着地することを意識して走るように変えたことが原因なのか、
トレーニング不足が原因なのかは分かりませんが、後半両足ハムに張りを感じ、びびりました。
でも、以前の様な肉離れ的な痛みは出なかったので安心です。
１５㎞でこのような感じなので、まだまだ本調子には程遠いです。
ぼちぼちいきます。
昨日のＲＵＮ
走行距離 １５．２㎞
走行時間 ９５分
今月走行距離 １５．２㎞
気を付けんさいよ ぶり返したらまた走られんようになるんよ
で
私も少しの違和感でも すぐ休みます～
お酒飲んでも 太らないってうらやましいです
ぶり返さないように、痛みには、敏感になっています。
まだまだ、本調子には、ほど遠いです。
これが、なかなか減らないのですよ。
私の入っているクラブの監督も着地は足裏全体でと言ってました。
徐々に距離は延ばしていきましょうね～
でもみんな走るの楽しくなる頃は故障するのよね～
あ”ヤスさんってもしかして、Tチャーですか？
でも、意識して走ってはいるものの、果たして、イメージ通りに体が動いているかどうかは?ですからね。
そうです、恥ずかしながらへぼTです。