二重跳びチャレンジ 2020年06月24日 21時48分57秒 | トレーニング 昨日ランオフ（いつものことですが・・・） 今日は二重跳びチャレンジ。 週一回の（いつまで続くかわからないですが）。 １回目 ７７ ２回目 ３５ ３回目 ６４ ４回目 １７ ５回目 ５５ ６回目 ６０ でした。 １００回はほど遠いですが７７は新記録かも。 でも、足よりも腕が・・・。 ランニングに効果があるのは、数十分跳びつづける方がよいのかな？ « 本日８㎞ | トップ | 本日８Km »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 Unknown (おも) 2020-06-25 07:29:38 二重跳びをしている瞬間は息を止めるので、心肺機能がアップするんじゃないですか？普通の縄跳びだと慣れると呼吸は楽ですね。足はしんどいけど。両方やった方がいいということですか（笑） 返信する Unknown (ヤス) 2020-06-25 20:11:27 おもさん、原理はわかりませーん。でも、両方結構負荷が高いので、効果はあると思います。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
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両方やった方がいいということですか（笑）
でも、両方結構負荷が高いので、効果はあると思います。