本日ベルトの上１時間

今日は、雨。

仕事の帰りにジムによって、筋トレ＆トレッドミル。

先日までは、３０分という制限がありましたが、今日は解除されていました。

それを知らすに、３０分のつ折りでクイックスタート。

あれ、６０分。

ということで、ペースはキロ７分２０秒ぐらい。

これを１時間。

傾斜は２％～８％まで上げてなんとかやりました。

帰宅してからは、週末のお楽しみ、野球観戦しながら家飲み。

今のところ１点差で勝ってます。

我が地域のチーム。

久しぶりに月　火　水　金　距離は短いですが、頻度がアップ。