今日は５㎞。
１㎞ ５分 １２７bpm
２㎞ ４分４７秒 １４７bpm
３㎞ ４分４２秒 １５３bpm
４㎞ ４分３５秒 １５９bpm
５㎞ ４分４４秒 １６２bpm
たった５㎞ですが、自分にとっては精いっぱいのペースです。
休日のロングとこれを組み合わせれば、もう少し記録は伸びると思うのですが・・・。
あと、ジム。
継続していきたいです。
なんとか・・・。
１㎞ ５分 １２７bpm
２㎞ ４分４７秒 １４７bpm
３㎞ ４分４２秒 １５３bpm
４㎞ ４分３５秒 １５９bpm
５㎞ ４分４４秒 １６２bpm
たった５㎞ですが、自分にとっては精いっぱいのペースです。
休日のロングとこれを組み合わせれば、もう少し記録は伸びると思うのですが・・・。
あと、ジム。
継続していきたいです。
なんとか・・・。
今日のが坂ダッシュだったんでしょうか？
８月のクロカン目指して頑張りましょう！
週２回のポイント練習を続けられればいいなぁと思って
いるところです。
継続がなかなか難しいのです。
ただ、坂道ダッシュについては、賛否両論あるみたい
です。