最近有名な俳優さんが大腸がんで亡くなりました。
身近な校区内の若い先生も、同じご病気で亡くなられて、 俄然 気になって調べたところ・・・
国立がん研究センターの研究によると、大腸がんの予防には運動が良いそうです。
運動することで男性では約40％、女性では約20％の発生リスクが下がるとか！？
w(*゜o゜*)w
さらに女性では胃がんや乳がんの発生リスクも低くなり、一時期話題になった野菜や果物の摂取より、運動のほうが“確実”ながん予防法だと、統計から明らかになってきています。
普段何も運動しない私は、少し意識を変えて、積極的に歩こう！と決めました。
スマホに万歩計のアプリが入っているので、早速チェックしてみると、介護施設にお薬を持って行ったり、配達がある時は必死に歩いて、やっと５千歩程度。
一日デスクワークの日は、２千歩にも満たないのです。
（；；）
「これはひどい～～。森山さんは何歩位歩いてる？？」
「私は、毎朝、10分ブルブルをしているから大丈夫!! これって１０分で14400歩の効果ですよ♪」
そうでした。すっかりサボっていました。
ブルブルは運動不足の解消のために導入していました。何もダイエットや転倒防止の筋力強化ばかりではなかったんですね～～。
これからは癌の予防のためにブルブルです！
さあ、あなたもひかり薬局で始めましょーーー♪
