日曜日の今日長男・森山さんと3人博多で開催されたＪＰＳの漢方の勉強会に行ってきました。
今回のテーマは「食事・栄養素・活性酸素」。
いつも言われる「糖質制限」の事を、さらに詳しく習いました。
現在薬局の店頭には「うどん1玉は角砂糖14個分」という題名の書籍を置いていますが、お茶碗１杯（約150ｇ）のご飯もだいたい同じくらい。
６枚切りのパンで約８個分。
w(*゜o゜*)w
恐いのは、糖質は体内でエネルギーになるのですが、それは酸素消費量を増やして、当然「活性酸素」の発生も増えて、老化や生活習慣病・癌・血管の組織破壊等が進行するのでした。
糖質をたくさん食べて満腹のサルは、空腹のサルより、急激に老化するというショッキングな実験が有名ですが納得。
からこそ糖質を過剰摂取する人は、ＪＰＳの世界特許取得抗酸化食品が必要なんですね。
美容と健康の両面から！
今、書店に多く並ぶ、糖質制限関係の本も各種教えて貰いました。
店頭に揃えよう～～d(-_☆)
さらに植物油においても、摂って良い油（エゴマ・ココナッツ・オリーブ）、危険性の高い油（キャノーラ）、マーガリンの健康被害など、知っておくべき情報満載の4時間でした。
詳しく知りたい方は店頭でお尋ね下さ～～い。（＾＾）
