今日の体重１０５．４キロ

横ばいでした。
昨夜も食べ過ぎてしまいました。
寝る前に桃缶を２個分食べました。

なぜそんな気持ちになるのか、
食べようという気持ちになるのか、
抑制はできないのか。

空腹を少しでも感じると
食べたいという欲求が勝り
コントロールできません。

今年の課題。
食べたい欲求からの脱出です。