アロマテラピー ～入浴法～

アロマテラピーはいろいろな楽しみ方があるようです。
まだまだ知らないことが多いのですが、
てっとり早い入浴法は日常的に楽しんでいます

バスタブに数滴好きなエッセンシャルオイルを入れて
良くかき混ぜて入るだけ。これだけです。
だいたい合計3～5滴（1滴が0.05mlとして）になるように
書かれている本が多いです。
くれぐれも入れすぎないように・・・

かぜ予防になるといわれるティートリーや
リラックス効果のあるラベンダーなどがアロマでは
とても活用されているそうですが、入浴法でも
それらはとても役に立つという印象が個人的にあります。

このところはローズマリーが気に入ってます。
アロマに興味を持ち始めたころは、それほど注目する
つもりはなかった香りですが、朝香りを利用すると
シャキッとしたり、地肌のケアなどにも定番として
使われると聞いて、いろいろ楽しみながらケアに取り入れています。

ティートリーには抗菌作用があるそうです。
入浴時に使って、そのお湯を床などにもかけておくと
床や排水口のぬめりが少ない気もします。
気のせいでしょうか・・・？
興味のある方は試してみてください

（お肌が敏感な方はオイルがお湯の中でうまく混ざってない時に
直接肌にオイルが触れることで刺激になることがあるそうです。
敏感肌の方はバスソルトや専用のバスエッセンスなどがいいそうです）